Фізична підготовка
Тести
| Вік | 10-11 років | 11-12 років | 12-13 років | відміно | добре | задов. | відміно | добре | задов. | відміно | добре | задов. | 1 | Підтягування на перекладині
(кіл-сть раз) | 10 | 9 | 7 | 11 | 9 | 8 | 13 | 11 | 10 | 2 | Стрибки в довжину з місця (см) | 195 | 188 | 180 | 201 | 193 | 185 | - | - | - | 3 | Тройний прижок з місця (см) | - | - | - | - | - | - | 599 | 586 | 572 | 4 | Піднімання туловища | 47 | 43 | 40 | 48 | 44 | 41 | 48 | 45 | 42 | 5 | Біг 60 м (сек) | 9,66 | 9,98 | 10,3 | 8,96 | 9,25 | 9,54 | 8,52 | 8,73 | 8,93 | 6 | Біг 300 м (сек) | 55,1 | 55,9 | 56,6 | 52,6 | 53,7 | 54,7 | 49,6 | 50,8 | 52,0 | 7 | Біг 3000 м (мін) | 14,12 | 14,30 | 14,48 | 13,0 | 13,24 | 13,48 | 12,42 | 13,06 | 13,24 |
Спеціальна підготовка
| 1 | Біг на ковзанах 36 м лицем вперед (сек) | 6,1 | 6,2 | 6,4 | 5,7 | 5,8 | 6,0 | 5,4 | 5,5 | 5,7 | | 2 | Біг на ковзанах 36 м спиною вперед | 8,3 | 8,6 | 8,8 | 7,9 | 8,2 | 8,4 | 7,4 | 7,8 | 8,1 | | 3 | Човниковий біг на ковзанах 18 x l2 м (сек) | 56,7 | 57,8 | 58,9 | 54,6 | 55,9 | 57,3 | 51,5 | 52,5 | 53,7 | | 4 | 8-мінутний біг на ковзанах (км) | 2,850 | 2,950 | 3,250 | 2,710 | 2,790 | 2,870 | 2,442 | 2,599 | 2,654 | | 5 | Слаломний біг на ковзанах без
шайби лицем вперед (сек) | 27,0 | 27,9 | 28,7 | 26,5 | 27,4 | 28,3 | 25,1 | 26,0 | 26,9 | | 6 | Слаломний біг з веденням шайби (сек) | 29,1 | 30,1 | 31,0 | 28,0 | 29,1 | 30,2 | 27,1 | 27,9 | 28,0 | | 7 | Техніка володіння клюшкою і шайбою
(різниця часу проходження тес-
тів 5 и 6) | 1,19 | 1,74 | 2,31 | 0,93 | 1,38 | 1,82 | 0,90 | 1,31 | 1,71 | | 8 | Точність кидків шайби в ціль |
|
|
