Понеділок, 20.11.2017, 15:50



Вітаю Вас Гость

| Головна | Реєстрація | Вхід |

RSS
Меню сайту
Опитування
Оцініть наш сайт
Всього відповідей: 134
Міні-чат


Рекомендуємо SOFT
Головна » 2011 » Квітень » 13 » Підготовка хокеїстів 10-13 років
11:20
Підготовка хокеїстів 10-13 років

Фізична підготовка

    Тести
                                    Вік
          10-11 років
          11-12 років
          12-13 років
відміно
добре
задов.
відміно
добре
задов.
відміно
добре
задов.
1
Підтягування на перекладині
(кіл-сть раз)
   10
9
7
11
9
8
13
11
10
2
Стрибки в довжину з місця (см)
   195
188
180
201
193
185
-
-
-
3
Тройний прижок з місця (см)
    -
-
-
-
-
-
599
586
572
4
Піднімання туловища
   47
43
40
48
44
41
48
45
42
5
Біг 60 м (сек)
   9,66
9,98
10,3
8,96
9,25
9,54
8,52
8,73
8,93
6
Біг 300 м (сек)
   55,1
55,9
56,6
52,6
53,7
54,7
49,6
50,8
52,0
7
Біг 3000 м (мін)
   14,12
14,30
14,48
13,0
13,24
13,48
12,42
13,06
13,24
 
Спеціальна підготовка

1Біг на ковзанах 36 м лицем вперед (сек)            
  6,1     
6,2      6,4      5,7        5,8       6,0      5,4       5,5       5,7     
2Біг на ковзанах 36 м спиною вперед   8,38,68,87,98,28,47,47,88,1
3Човниковий біг на ковзанах 18 x l2 м (сек)   56,757,858,954,655,957,351,552,553,7
48-мінутний біг на ковзанах (км)   2,8502,9503,2502,7102,7902,8702,4422,5992,654
5Слаломний біг на ковзанах без
шайби лицем вперед (сек)
   27,027,928,726,527,428,325,126,026,9
6Слаломний біг з веденням шайби (сек)   29,130,131,028,029,130,227,127,928,0
7Техніка володіння клюшкою і шайбою
(різниця часу проходження тес-
тів 5 и 6)
   1,191,742,310,931,381,820,901,311,71
8Точність кидків шайби в ціль
Переглядів: 562 | Додав: Bars | Рейтинг: 5.0/2
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
Пошук
Інфо користувача
Привіт,
Гость

Твоє ім'я: Гость
Група: Гості
На сайті: дн.
Твій IP: 54.145.117.60

Вхід
Реєстрація

Зараз на сайті
Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

[ Сьогоднішні відвідувачі ]
Сайт
free counters

Календар
«  Квітень 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Архів записів
Друзі

KII-Soft WMmail.ru - сервис почтовых рассылок

Встанови на свій сайт нашу кнопку:
Білі Ведмеді Код кнопки:

Повідом код своєї кнопки


Реклама
Статистика
Яндекс.Метрика
Каталог webplus.info

© 2017 Created by

KII-Soft