Понеділок, 20.11.2017, 15:50



Вітаю Вас Гость

| Головна | Реєстрація | Вхід |

RSS
Меню сайту
Опитування
Скільки тобі років?
Всього відповідей: 193
Міні-чат


Рекомендуємо SOFT
Головна » 2011 » Квітень » 13 » Підготовка хокеїстів 7-10 років
11:34
Підготовка хокеїстів 7-10 років

Фізична підготовка
    
     Тести
                                             ВІК
         7-8 років            8-9 років            9-10 років
ВідмінноДобреЗадов.ВідмінноДобреЗадов.ВідмінноДобреЗадов.
1Віджимання в упор лежачи
(кіл-сть раз)
   282418353431403629
2Підтягування на перекладені
(кіл-сть раз)
------853
3Стрибки в довжину з місця (см)   165161150172166155176171160
4Біг 60 м (сек)   11,111,411,710,911,111,410,510,811,0
5Біг 300 м (сек)   62,564,568,561,063,567,059,060,063,5

Спеціальна підготовка

1Біг на ковзанах 36 м лицем
вперед (сек)           
    7,2       7,4           7,7      6,9         7,1        7,3      6,6        6,8      7,0     
2Біг на ковзанах 36 м спиною
вперед
    9,69,910,39,29,59,98,89,49,7
3Човниковий біг на ковзанах
9 x 6 м (сек)
   19,219,820,518,619,119,717,918,719,4
4Слаломний біг на ковзанах без шайби (сек)   15,115,916,714,014,815,613,414,114,8
5Слаломний біг з веденням
шайби (сек)
   16,517,418,315,716,216,815,315,716,2
6Техніка володіння клюшкою
і шайбою (різниця часу про-
ходження тестів 4 и 5)
   1,422,062,70,841,452,060,50,981,46

Переглядів: 819 | Додав: Bars | Рейтинг: 5.0/2
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
Пошук
Інфо користувача
Привіт,
Гость

Твоє ім'я: Гость
Група: Гості
На сайті: дн.
Твій IP: 54.145.117.60

Вхід
Реєстрація

Зараз на сайті
Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

[ Сьогоднішні відвідувачі ]
Сайт
free counters

Календар
«  Квітень 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Архів записів
Друзі

KII-Soft WMmail.ru - сервис почтовых рассылок

Встанови на свій сайт нашу кнопку:
Білі Ведмеді Код кнопки:

Повідом код своєї кнопки


Реклама
Статистика
Яндекс.Метрика
Каталог webplus.info

© 2017 Created by

KII-Soft