|
|
 | |  |
 |
Головна » 2011 » Квітень » 13 » Підготовка хокеїстів 7-10 років
11:34 Підготовка хокеїстів 7-10 років |
Фізична підготовка Тести | ВІК
| | 7-8 років | 8-9 років | 9-10 років | | Відмінно | Добре | Задов. | Відмінно | Добре | Задов. | Відмінно | Добре | Задов. | | 1 | Віджимання в упор лежачи
(кіл-сть раз) | 28 | 24 | 18 | 35 | 34 | 31 | 40 | 36 | 29 | | 2 | Підтягування на перекладені
(кіл-сть раз) | - | - | - | - | - | - | 8 | 5 | 3 | | 3 | Стрибки в довжину з місця (см) | 165 | 161 | 150 | 172 | 166 | 155 | 176 | 171 | 160 | | 4 | Біг 60 м (сек) | 11,1 | 11,4 | 11,7 | 10,9 | 11,1 | 11,4 | 10,5 | 10,8 | 11,0 | | 5 | Біг 300 м (сек) | 62,5 | 64,5 | 68,5 | 61,0 | 63,5 | 67,0 | 59,0 | 60,0 | 63,5 |
Спеціальна підготовка
| 1 | Біг на ковзанах 36 м лицем
вперед (сек) | 7,2 | 7,4 | 7,7 | 6,9 | 7,1 | 7,3 | 6,6 | 6,8 | 7,0 | | 2 | Біг на ковзанах 36 м спиною
вперед | 9,6 | 9,9 | 10,3 | 9,2 | 9,5 | 9,9 | 8,8 | 9,4 | 9,7 | | 3 | Човниковий біг на ковзанах
9 x 6 м (сек) | 19,2 | 19,8 | 20,5 | 18,6 | 19,1 | 19,7 | 17,9 | 18,7 | 19,4 | | 4 | Слаломний біг на ковзанах без шайби (сек) | 15,1 | 15,9 | 16,7 | 14,0 | 14,8 | 15,6 | 13,4 | 14,1 | 14,8 | | 5 | Слаломний біг з веденням
шайби (сек) | 16,5 | 17,4 | 18,3 | 15,7 | 16,2 | 16,8 | 15,3 | 15,7 | 16,2 | | 6 | Техніка володіння клюшкою
і шайбою (різниця часу про-
ходження тестів 4 и 5) | 1,42 | 2,06 | 2,7 | 0,84 | 1,45 | 2,06 | 0,5 | 0,98 | 1,46 |
|
|
Переглядів: 1247 |
Додав: Bars
| Рейтинг: 5.0/2 |
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі. [ Реєстрація | Вхід ] |  |
 | |  |
|
| Інфо користувача |
Привіт, Гость
Твоє ім'я: Гость
Група: Гості
На сайті: дн.
Твій IP: 3.141.31.240
Вхід
Реєстрація
| Зараз на сайті |
Онлайн всього: 1 Гостей: 1 Користувачів: 0 |
[ Сьогоднішні відвідувачі ]
Сайт
|
|
